睡眠質量好不好，床墊選擇很重要

　　調查數據顯示，多數睡眠質量不好的原因多是床墊的不合適，選擇太硬的床墊可能會阻塞人體的血液循環，太軟的話會使人體重量得不到有效的支持而導致彎腰駝背等后遺癥。因此，一張好的床墊是保護脊椎和保證睡眠質量迫切的需要。
　　
　　家居賣場床墊種類多
　　
　　高密度海綿、3D床墊、彈簧床墊、棕櫚床墊、乳膠床墊……記者在走訪南充市幾大家居賣場時發現，市場上的床墊產品琳瑯滿目，價格從幾百元到上萬元不等?！捌焚|”、“健康”和“高科技”成為銷售人員向消費者推銷床墊的兩大熱詞。
　　
　　正在南充光彩大市場選購床墊的南充市民廖先生介紹，在賣場轉了一圈，聽銷售人員講得云里霧里，自己也不知道該選哪個才好?！凹依飫傃b修完，正在選購家具。同時為了自己睡起舒服，打算選一款品質好的床墊，各家床墊銷售人員都向我極力推薦自己品牌的床墊，都說“健康舒適，質量有保證”。
　　
　　據調查，目前市場上的床墊種類繁多，到底怎么樣的床墊才符合健康睡眠床墊的要求呢？其實，每個人的身體條件都不一樣，按自身的身體條件來選擇床墊是好 的。
　　
　　乳膠床墊接觸人體面積比普通床墊接觸人體面積高出很多，能平均分散人體重量的承受力，具有矯正不良睡姿功能，更有殺菌的功效。
　　
　　水床墊一般是利用浮力原理，雖然具備有浮力睡眠、動態睡眠、冬暖夏涼、熱療作用等優勢特特點，但是其透氣性不足。
　　
　　3D床墊由雙面網布和中間連接絲組成，雙面網布決定了傳統材料無可比擬的透氣性，中間連接絲為0.18毫米粗的滌綸單絲，保證了3D網布的回彈性。
　　
　　選購不當將降低睡眠質量
　　
　　川北醫學院附屬醫院骨科教授何江濤指出，很多市民早上起來腰酸背痛，多半是床墊沒給身體提供足夠的“支撐”，使身體無法放松。人睡在較硬的床上，身體各部位得不到有效的支撐，醒來后易出現渾身酸累的感覺。而太軟的床墊也不利于健康，人一躺下，全身過多地凹陷在床墊里，導致脊柱長時間處于彎曲狀態。小孩子睡在這樣的床墊上，時間長了可能導致身體骨骼變形;而老年人長期睡在過軟的床墊上，可能會造成關節疼痛等。
　　
　　“由于每個人的具體情況不同，比如體重、身高以及個人生活習慣等，人們在選購床墊時，應根據自身的具體情況和當地的氣候，以及個人的經濟收入條件綜合考慮予以選擇?！焙谓瓭f，其中基本的要求是仰臥時能保持腰椎生理前凸，身體曲線正常，側臥時以不使腰椎彎曲、側彎為主?！叭绻矇|不夠舒適肯定會降低睡眠質量，床墊是影響睡眠質量的一個非常重要的因素，如果床墊質量不合格，那就更可能對健康造成不利影響。床墊太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨無法維持正常的弧度，令肩膀和臀部受壓，并不令人舒適。床墊太軟，脊骨向下彎曲，腰部容易疲勞，嚴重者可引致腰酸背疼，故床墊要軟硬適中?！?br /> 　　
　　業內人士選：貴的不如選適合自己的
　　
　　面對種類繁多的床墊，消費者應如何去挑選呢？在南充市光彩大市場愛蒙床墊店門口，有一個“科技睡眠”理念的睡眠測試儀，這是國內站立式睡眠測試儀，可以根據人體的體重、體型和站立姿勢分析脊椎曲線與睡眠的關系而研發的睡眠測試工具，然后幫助消費者選購到適合自己的床墊。
　　
　　“每個人的體質都不一樣，消費者可以通過這個站立式睡眠測試儀來選擇適合自己的床墊?！睈勖纱矇|南充店負責人唐陽芳介紹，市民在選購床墊時不要光看樣式或者價格，建議好的辦法就是親自躺上去“試睡”，感受床墊的舒適度。
　　
　　很多市民普遍會在床墊上再鋪床棉絮，其實這個做法并不妥。一個好的床墊是不需要再鋪上棉絮的。鋪墊棉絮后，極易吸收汗液，也容易造成細菌滋生，長期使用對人體并不好。
　　
　　唐陽芳說，市民在選擇床墊時，可以從感受床墊的“承托力”、“回彈性”以及“貼合度”來選擇。在床上平躺后，感受床墊對頸部、肩部、臀部的支撐力。其次，看腰間能否放手進去，腰間自然貼合床面，手放不進去為好，不然床墊太硬，無法保證身體得到良好的休息。
　　
　　同時，在慕思寢具健康睡眠系統店內，每一位到店的顧客可以做一個測試，通過測試來選擇適合自己的床墊?！拔覀兇矇|設計是運用七位區原理設計，包括了頭、肩、背、腰、臀、大腿以及小腿，各個區域依據身體重量匹配相應的軟硬度，讓身體的各個部位得到很好的支撐于放松?！蹦剿紝嬀呓】邓呦到y店負責人介紹，顧客在挑選床墊時可以注意聞一下床墊是否有異味；試躺一下，聽彈簧是否有異響；有條件的可以打開床墊查看內部結構是否有缺陷。同時，建議市民使用床墊3到5個月后，將床墊翻過來繼續使用，這樣可以提高床墊的舒適度。如何挑選適合自己的床墊？
　　
　　可通過目測、摸、壓來挑選床墊
　　
　　目測：即看床墊四邊的棱邊是否筆直，如果棱邊是波浪形的，說明床墊的結構不方正，厚度不均勻，用料不均勻。另外，觀察床墊的表面，如果表面凹凸不平，四角出現歪斜，說明床墊不平整，不要購買。
　　
　　摸：用手觸摸床墊。內部結構質量低劣的床墊一般四周邊沿鋼架硬實但彈性很差，正面用手按時感覺較軟。同時在觸摸的時候可以用手感覺一下床墊的總體重量，質量差的床墊總體質量較輕。
　　
　　壓：內部結構不結實的床墊用力往下一壓就會發出輕微的吱吱聲，這是內部彈簧和其他框架架構不結實的表現，購買這樣的床墊應謹慎。